利智赌王:妊娠期糖尿病会造成什么影响 饮食上有什么要注意

发布时间: 2020-12-04 09:40:40      来源:久久健康网

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怀孕期间的身体健康会非常的重要,这一点大家在做备孕的时候就会很注意,因为只有身体健康这样才能减少对胎儿的影响。妊娠糖尿病是在孕期发生的一种疾病,这其实影响还是比较多的,不仅对孕妇的

怀孕期间的身体健康会非常的重要,这一点大家在做备孕的时候就会很注意,因为只有身体健康这样才能减少对胎儿的影响。妊娠糖尿病是在孕期发生的一种疾病,这其实影响还是比较多的,不仅对孕妇的身体有影响,对胎儿的健康来说,其实也是很有影响的,就需要积极的做好检查和预防。那么,出现这样的情况在饮食上有哪些是需要注意的呢?下面一起看看吧。

妊娠期糖尿病会造成什么影响

1、对胎儿的影响

(1)易发生流产和早产。早产发生率为10%~25%。

(2)胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇,严重畸形发生率为正常妊娠的7~10倍,与受孕后最初数周高血糖水平密切相关,是构成围生儿死亡的重要原因。

(3)巨大胎儿发生率高达25%~42%。其原因为孕妇血糖高,胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症环境中。促进蛋白、脂肪合成和抑制脂解作用,导致躯干过度发育。

(4)胎儿生长受限(FGR)发生率为21%。妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育的作用,导致孕早期胚胎发育落后。

2、对孕妇的影响

(1)高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%~30%。

(2)发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高2~4倍。GDM并发妊娠高血压疾病可能与存在严重胰岛素抵抗状态及高胰岛素血症有关。

(3)感染是糖尿病主要的并发症。未能很好控制血糖的孕妇易发生感染,感染亦可加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。

饮食上有什么要注意

1、增加主食中的蛋白质

在日常饮食中,可以适当增加主食的蛋白质,如一般的小麦面条血糖指数GI为81,而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食,如:荞麦面、意面、通心粉、饺子等,都是适合吃的;煮饭可用米加荞麦仁或绿豆(可按3:1比例)煮成二合饭等;少单独吃血糖指数高的主食,如糯米饭、精面发的面包、馒头、白粥等;进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食,如:各种蔬菜,海藻类(如海带、紫菜)、菇菌类;吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃,这也有助于降低血糖指数。

2、严格控制食量

很多孕妈妈会问,患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食,不能吃水果?事实上,妊娠期糖尿病和很多因素相关,如遗传因素、运动、饮食等,妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有关,而是和能量过剩有关,不管是主食还是水果或者零食,吃得过多都可能导致能量过剩。进而影响血糖。因此,妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果,宜在两餐之间或睡前吃,如果吃了水果则应相应减少主食类食物。

3、多选粗粮

以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

4、简单就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

5、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

6、选择血糖生成指数低的食物

血糖指数又称为血糖生成指数,了解食物的血糖指数对合理安排膳食,控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物,血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食,如早餐可吃荞麦面、通心粉等;午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

以上这些都是关于妊娠期糖尿病的介绍,作为孕妇自己要注意日常的饮食,积极的做好预防措施可以减少身体的影响和危害,也能进一步的预防身体出现的其他问题。在孕期要注意自己的饮食,多做好预防措施。平时少食多餐,这对病情的改善好,希望这些能帮助到大家。

标签阅读: 妊娠期糖尿病 妊娠期糖尿病的影响 妊娠期糖尿病饮食注意事项

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